Nee. Je krijgt geen maaltijdschema's, verboden producten of strenge regels. Je leert begrijpen waarom eetdrang ontstaat én wat je kunt doen als die toeslaat. Zo werk je stap voor stap aan meer rust rondom eten.

Juist dan kan deze cursus veel toevoegen. De meeste vrouwen weten namelijk prima wat gezonde voeding is. De uitdaging zit meestal niet in kennis, maar in wat er gebeurt op momenten van stress, vermoeidheid of eetdrang. Daar richt deze cursus zich op.

Ja. Deze cursus is voor vrouwen die regelmatig naar eten grijpen terwijl ze eigenlijk geen fysieke honger hebben. Of dat nu gaat om stress-eten, avondsnaaien, cravings of eetbuien: de onderliggende mechanismen lijken vaak sterk op elkaar.

De cursus bestaat uit korte, praktische lessen die je in je eigen tempo kunt volgen. De videolessen duren bij elkaar opgeteld ongeveer een uur, maar de grootste winst zit in het toepassen van wat je leert in het dagelijks leven.

Je kunt de lessen zo vaak terugkijken als je wilt, zolang de cursus bestaat. Zo kun je altijd opnieuw een les of oefening erbij pakken wanneer je daar behoefte aan hebt.