Omdat ik zelf meer dan 14 jaar worstelde met eetdrang, weet ik wat wel en niet werkt.
Voor het eerst heb ik wat mij en inmiddels 20+ vrouwen hielp samengebracht in een praktische cursus, zodat jij leert begrijpen waarom eetdrang ontstaat en hoe je er anders op kunt reageren.
De Eetdrang Reset helpt je om...
Te begrijpen waarom eetdrang steeds terugkomt
Minder afhankelijk te worden van discipline en wilskracht
Te ontdekken wat eten voor jou probeert op te lossen
Eerder signalen van eetdrang te herkennen
Meer ruimte te creëren tussen een impuls en je reactie daarop
Je zenuwstelsel te reguleren zonder eten als oplossing te gebruiken
Minder schuldgevoel te ervaren na moeilijke eetmomenten
Minder automatisch naar eten grijpen
...en vooral: meer eetrust ervaren
Dit krijg je...
Stap 1: Begrijpen
Waarom eetdrang niets zegt over jouw discipline
Ontdek waarom eetdrang niet ontstaat doordat jij zwak bent of te weinig wilskracht hebt. Je leert wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt wanneer de drang om te eten opkomt.
Stap 2: Herkennen
Wat eten voor jou probeert op te lossen
Leer ontdekken welke behoefte, emotie of spanning er onder jouw eetdrang schuilgaat en waarom je juist op bepaalde momenten naar eten grijpt.
Stap 3: Reguleren
De 3 manieren om eetdrang op te vangen zonder eten
Ontdek hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren, ontladen of ondersteunen zodat eten niet langer de enige oplossing hoeft te zijn.
Stap 4: Anders reageren
Meer ruimte creëren tussen een impuls en je reactie
Leer praktische technieken zoals urge surfing en een noodplan voor moeilijke momenten, zodat je niet automatisch hoeft mee te gaan in iedere eetdrang.
Dit is wat anderen ontdekten toen ze anders naar eetdrang leerden kijken
⭐⭐⭐⭐⭐
Dit programma is wat je zoekt als je laagdrempelig aan de slag wil met je eetgedrag! De korte video's zijn in duidelijke 'Jip-en-Janneke-taal’en bevatten praktische handvatten om mee aan de slag te gaan. Kim's enthousiasme werkt aanstekelijk en dat motiveert enorm!
- Marieke
⭐⭐⭐⭐⭐
Kim heeft me waardevolle handvatten gegeven om veranderingen door te voeren en de tips die ze gaf waren heel bruikbaar.
- Iris
⭐⭐⭐⭐⭐
De kracht achter de coaching van Kim is dat je in kleine maar vooral haalbare stappen toewerkt naar je hoofddoel. Ze geeft nieuwe inzichten en zorgt voor veel positiviteit!
- Evelien
⭐⭐⭐⭐⭐
Er worden tips gegeven, die je uiteraard niet verplicht bent om te volgen, die goed haalbaar zijn voor op de lange termijn. Dat is iets was vaak niet gebeurd bij ander soort coaching.
- Aisha