“De kracht achter de coaching van Kim is dat je in kleine en vooral haalbare stappen toewerkt naar je hoofddoel.”
Evelien
1-op-1 coaching
Ben je klaar om het beste uit jezelf te halen, maar weet je niet waar te beginnen? Of wil je eindelijk die gezonde gewoonten aanleren die écht bij je passen?
De 1-op-1 coachsessies bieden jou een persoonlijke en flexibele aanpak om je doelen te bereiken.
Op welke thema's kan ik je begeleiden?
Afhankelijk van jouw eigen behoefte kan 1-op-1 leefstijlcoaching gaan over voeding, bewegen, slapen, stress, ontspanning, energie- en timemanagement en vitaliteit. Leefstijlcoaching gaat over het aanpassen van je gedrag op een manier die in jouw leven past én dus ook is vol te houden!
Waarom leefstijlcoaching?
In een wereld waarin we vaak geleefd worden door drukte en verplichtingen, is het belangrijk om tijd te maken voor wat écht telt: jouw gezondheid en geluk.
Bij de 1-op-1 sessies krijg je:
- Persoonlijke begeleiding: Samen stellen we doelen op die bij jou passen, gebaseerd op jouw unieke behoeften en levensstijl.
- Flexibiliteit: Bij een online sessie heb je geen reistijd of gedoe. Volg je sessies eenvoudig vanaf je favoriete plek, of dat nu thuis, op kantoor of onderweg is. Ook kunnen we een wandelsessie inplannen (2 vliegen in 1 klap!) of je bent welkom in Spijkenisse waar ik je kan ontvangen in een coachruimte.
- Concrete resultaten: Of je nu meer energie wilt, gezonder wilt eten, beter wilt slapen, of meer balans zoekt in je leven – we werken samen aan de duurzame veranderingen die je zoekt.
- Toegankelijke tools: Je krijgt praktische tips, inspiratie en een helder plan waarmee je direct aan de slag kunt.
Wat kun je verwachten?
Elke sessie is een combinatie van coaching, inspiratie en actie. We bespreken jouw uitdagingen, vieren je successen en bouwen samen aan gewoonten en een bijpassende mindset die je helpen je doelen op lange termijn te behalen. Dit hangt dus onwijs af van je hulpvraag.
Voor wie is dit geschikt?
Deze sessies zijn perfect voor jou als je:
- Het gevoel hebt dat je constant moe of gestrest bent.
- Gezond wilt leven, maar niet weet hoe je dit kunt combineren met een drukke agenda.
- Je gelukkig wilt voelen in je eigen lichaam en met wat je in de spiegel ziet.
- Klaar bent om eindelijk actie te ondernemen en wilt investeren in jezelf.
Hoeveel sessies heb je nodig?
Gemiddeld zijn zo'n vijf tot zeven coachsessies nodig om je doelen te behalen, oude levenspatronen aan het licht te krijgen en een goede start te maken met nieuwe patronen voor duurzame gedragsverandering. Maar soms zijn één of twee sessies voldoende om een gerichte vraag te onderzoeken en een duwtje in de juiste richting te krijgen.
Begin Vandaag Nog!
Het enige wat je nu hoeft te doen is de eerste stap te zetten. Boek een gratis kennismakingssessie en ontdek hoe (online) leefstijlcoaching jouw leven kan veranderen. Samen zetten we een belangrijke stap naar een energiek, gezond en gebalanceerd leven.
Laat zien dat jij het waard bent – je beste zelf worden begint vandaag!
Social media