Hi! Ik ben Kim...

Eetgedrag- & lichaamsbeeldcoach

Ik help vrouwen die klaar zijn met het eindeloze gedoe rondom eten en hun lichaam. Met streng zijn, loslaten, schuldgevoel, opnieuw beginnen en ondertussen véél te veel mentale ruimte kwijt zijn aan wat ze eten, wegen of in de spiegel zien.

We gaan samen onderzoeken wat er achter jouw patronen zit en oefenen met een andere manier van omgaan met eten, emoties en je lichaam.

Zodat eten en hoe je eruitziet steeds minder bepalen hoe jij je voelt.

PLAN EEN KENNISMAKING

Mijn verhaal

Ik weet hoe het is als eten veel te veel ruimte inneemt.

Jarenlang dacht ik dat ik gewoon meer discipline nodig had.

Ik heb diëten gevolgd, eten afgewogen, gevast, koolhydraten geschrapt en mezelf ontelbaar vaak beloofd dat ik het vanaf morgen écht anders zou doen.

Om vervolgens toch weer te snaaien of te overeten en me af te vragen: waarom kan ik niet gewoon normaal doen met eten?

14 jaar lang heb ik geprobeerd mijn eetgedrag op te lossen door nóg meer controle uit te oefenen.

Tot ik begon te begrijpen dat het probleem niet was dat ik te weinig wist over voeding of te weinig wilskracht had.

Ik moest juist leren begrijpen waarom ik deed wat ik deed.

Dat veranderde uiteindelijk niet alleen mijn relatie met eten, maar ook de manier waarop ik nu naar gedragsverandering kijk.

PERSOONLIJKE BEGELEIDING

PLAN EEN KENNISMAKING

Mijn manier van coachen

Ik geloof niet dat jij nóg meer regels nodig hebt.

Ik wil dat je begrijpt wat er gebeurt wanneer je automatisch naar eten grijpt.

Dat je leert herkennen waarom controle rondom eten zo veilig kan voelen. Dat je anders leert omgaan met gedachten over je lichaam. En dat je ontdekt wat voor jou belangrijk is, óók op dagen waarop je jezelf even niet zo leuk vindt.

Daarom kijken we niet alleen naar voeding of gedrag, maar ook naar gedachten, emoties, gewoontes, lichaamsbeeld en de functie die eten voor jou heeft gekregen.

Niet met als doel dat je het voortaan allemaal perfect doet. Wel zodat je steeds minder afhankelijk wordt van regels en controle en steeds meer op jezelf leert vertrouwen.

Minder strijd met eten en je lichaam. Meer ruimte voor jouw leven.

Eigen ervaring & opleidingen

Mijn eigen ervaring helpt me begrijpen hoe ingewikkeld je relatie met eten en je lichaam kan worden. Maar mijn coaching is natuurlijk niet alleen gebaseerd op mijn eigen verhaal. Ik heb me professioneel gespecialiseerd in leefstijl, eetgedrag, gedragsverandering en lichaamsbeeld.

Opleiding Leefstijlcoach — Leefstijlwijzer
Opleiding Lifecoach - NTI
Body Image Intensive — Blijdieetvrij
ACT / Acceptance & Commitment Therapy — ACT & Leefstijl
Aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN)

Genoeg over mij. Hoe gaat het met jou?

Loop jij al een tijdje rond met het gevoel dat eten en je lichaam veel meer ruimte innemen dan je eigenlijk wilt?

Je hoeft niet eerst precies te weten wat er ‘misgaat’ of welke coaching je nodig hebt. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen waar je tegenaan loopt, waar je naar verlangt en of ik de juiste persoon ben om je daarbij te helpen.

PLAN EEN KENNISMAKING

TRUE2YOURSELF COACHING

Eetgedrag- & lichaamsbeeldcoaching

Voor meer rust, vertrouwen en vrijheid rondom eten en je lichaam.